Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach der Entbindung. Bei den Übungen stehen Körperpartien im Vordergrund, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders strapaziert wurden, so vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Die allgemeine Leistungsfähigkeit und Fitness wird gefördert, was in einer Gruppe mit viel Spaß erreicht wird.
jetzt anmelden

Die Anmeldung

Bitte frühzeitig nach der Geburt anmelden, da mit einer Wartezeit zu rechnen ist. Es gibt eine Warteliste, die nach dem Eingang der Anmeldungen geführt wird.

gerne per E-Mail anmelden: beatebernt@online.de

Es können sich nur Frauen anmelden, die vom Team des Bibernestes betreut wurden.

Der Einstieg in die Rückbildungsgymnastik ist, je nach Wohbefinden, frühestens 6 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnitt frühestens 8 Wochen danach möglich.

Die Kosten

Bis Ende des 9. Monats nach der Geburt kann der Kurs mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Diese zahlt nur die teilgenommenen Stunden – Fehlstunden müssen privat in Rechnung gestellt werden.

Fehlstunden können auch nur hinten angehängt werden, wenn Kapazitäten frei sind.

An den Vormittagskursen können, wenn nicht anderst möglich die Babys (jedoch keine Geschwisterkinder) mitgebracht werden.

Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Isomatte oder Decke, etwas zu trinken

 

Dauer: 8 Einheiten

Zeiten: Dienstag oder Donnerstag: 9.30 Uhr – 10.30 Uhr                                      oder 10.45 Uhr – 11.45 Uhr

Ort: FC Vereinsheim beim Sportplatz
         Oberdorferstrasse, 88441 Mittelbiberach

Ansprechpartner

Beate Bernt
Hebamme

Telefon: 07351 75980
E-Mail: beatebernt@online.de